Kurse der Gymnastikabteilung

50+

Übungsstunde: Montag 18.00 - 19.00 Uhr

Übungsleiterin: Angelika Walser

 

Beschreibung: Ein spezielles Fitness- und Wohlfühlprogramm für Menschen ab 50, das besonders auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe eingeht.

Ein gesundheitsorientiertes Training für eine verbesserte Lebensqualität auch im Alter.

Nicht nur die Kräftigung der Muskulatur steht hier im Vordergrund, sondern auch Gleichgewichtstraining und allgemeine Fitness und Beweglichkeit.


Bodyworkout

Übungsstunde: Montag 19.00 - 20.00 Uhr

Übungsleiterin: Angelika Walser / Julia Arzdorf

 

Übungsstunde: Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr

Übungsleiterin: Gaby Ostgathe

 

Beschreibung: Ziel ist es die Muskulatur und das Bindegewebe zu straffen, die Kraftausdauer, sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

Das Workout strafft mit gezielten Übungen alle wichtigen Muskelgruppen und verhilft so zu einem wohlgeformten und kräftigen Körper.

Der Spaß an Bewegung und die mitreißende Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen.

Beim Bodyworkout kommen auch Kleingeräte zum Einsatz wie z.B. Hanteln, Bälle, Step oder FlexiBar.